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子育て中のままのための【ママヨガ第2期】スタート
教室に通いたいけどお子さま連れでは参加しづらいというママのためのヨガプログラムです。全身を使ったポーズや姿勢を整えるために必要なバランス力アップのポーズなどで筋力、柔軟性、体力アップを目指します。
ママヨガのポーズは体の外側をキレイにするだけでなく、インナーマッスル(深部筋群)に働きかけることで美しい姿勢をつくり、産後の機能回復にも効果的です。また、ブリージング(呼吸)とメディテーシュンで精神の安定もはかりましょう。ヨガ初心者の方でも安心してご参加いただける内容となっております。産後ケアや運動不足の解消にご利用ください。
【日時】 10月24日(木)～12月26日(木) 10:30～11:30（全10回）
【場所】 スポーツジム ラヴィータ ヨガROOM
【費用】 5回チケット6000円
フリーパスチケット 10000円
チケットなしの方 １回1500円
※別途スポーツ安全保険料金3150円(任意）
【対象】 未就学児のお子様を育児中のママ
【持ち物】ヨガマット(もしくはバスタオルなど）・飲み物・ タオル・お子様のオモチャなど
【ご予約】参加希望日前日までにお電話か受付にてご予約をお願いします。
【担当】 前田 佳子
ママヨガ第2期.pdf ←詳しい日程等はこちらをご覧ください♪