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ランチランニングinシーガイア
ランチランニングinシーガイア
2014.3.23（日）
今回のテーマは「足脚トレ」
走りの基礎となる「足脚トレ」について学びたいと思います。
「足脚」には色んな筋肉がありますが、今回は足裏の足底筋にスポットをあてその重要性とトレーニング方法をスポーツジムラヴィータの岡村卓哉氏（ランニング学会認定指導員）にレクチャー頂きます。もちろん足底筋だけではランニングはできませんので他の「足脚」の筋肉についてもバランス良くトレーニングします。
そしてシューズもニューバランスのMINIMUS（ミニマス）を試して頂き、他のシューズとは大きく違う素足感覚の走りを体感頂きます。
またスーパースポーツゼビオシューズ担当者にトレーニングシューズとしてのMINIMUS（ミニマス）の効果をお話頂きます。
ランニングをこれから始めたいという方にも分かりやすく無理なく学べるランニング教室です。ご友人を誘ってご参加ください。
※ スーパースポーツゼビオより最新シューズの貸出があります。シューズをお持ちでない方も安心してご参加ください！（数に限りあり）
【スケジュール】
９：００ 受付
９：３０ ウォーミングアップ・トレーニング
１０：００ ランニング（３０～６０分）
１１：００ クールダウン・シャワー・着替え
１２：００ ランチ＆セミナー
１４：００ 終了
■ 受付／9:00
■ 場所／ラグゼ一ッ葉2F
■ 料金／3,000円
■ 内容／ロッカー（シャワー）＋ ランチ ＋ セミナー
■ 定員／30名
■ 対象／18才以上の健康な方
※ 熱中症防止のため帽子着用をお願いします。
※ シャワールームで使用されるタオルは必ずご持参ください。
主催：スポーツジムLavita（ラヴィータ）
協力：スーパースポーツゼビオ／株式会社明治（ザバスのマーク）／フェニックス・シーガイア・リゾート
【お申込み・お問い合わせ】
スポーツジムLavita（ラヴィータ）
TEL0985-73-9158
E-mail : bestlife@aqua.plala.or.jp
2014年2月 3日 18:14