宮崎県神宮にあるトレーニングジム・FINE SPORTS Lavita

Lavitaの会員の皆様、またブログを読んでくださって皆様

２０１３年もお世話になりました。本当に今年1年も充実した年になりたくさんの思い出が出来ました。

イベントや外部のお仕事なども増えてきて、まだまだこれからですが、躍進できたと感じてます。

これも支えてくださる方がいるからだと思っております。スタッフ一同心から感謝を申し上げます。

来年もよろしくお願い致します。


年末年始お休みのご案内です

１２月２９日(日)～１月３日(金)
ご迷惑をお掛けいたします。

１月５週目２９日(水)３０日(木)３１日(金)は通常営業とさせていただきますのでお振り替えにご利用ください。

こんばんは最近の寒さが身にしみるLavitaの岡村です。
今年ももうすぐで大晦日ですね。
最近は神宮の文化公園は青島太平洋マラソンが終わったこともあり
ランナーが少しずつ見かけなくなってきました。
シーズンだけ走るよりは年間通して走っていただけたらなと私は思いますが
といっても目的がそれぞれお持ちですので仕方のないことですよね。
とにかく冬は寒さで脂肪が体につきやすく、代謝も下がってしまいがちです。
あとは水分を摂らずにいつの間にか脱水になってしまうこともあります。
なるべく今までの週間を崩すことなく何事もですが特に運動は継続していただきたいですね。
私も忘年会がここのところ多く暴飲暴食にならないように心掛けてはいますが
本当に意識しないと難しいです。習慣化が崩れるのが一番こわいですね。
大リーグのイチロー選手もご自分のルーティーンを大事になさっているのはうなずけます。
残りわずかの2013年も今まで通り過ごせたらなと思います。