宮崎県神宮にあるトレーニングジム・FINE SPORTS Lavita

こんばんはラヴィータの岡村です

昨日、MRTの取材がありました

私がしている月曜日１９時からのランニングスクールをスポーツキャスターの政所さんが体験を受けてくださいました

放送は明日の28日(水)の18時15分からのニュースNextの中で放送されます

是非、ご覧下さいちなみに18時30分くらいになるようです




岡村&矢野インストラクターもでますよ

昨日の取材に協力してくださった会員の皆様、本当にありがとうございました

取材してくださったMRTのスタッフの方にも感謝です

今日は１日外部指導で体幹のトレーニングを中心に案内をしている岡村です

最近はランニングを中心に勉強しているのですが、やっぱりランニングでの身体の故障は体幹を鍛えることで防ぎやすいと思います。
もちろん股関節や腸腰筋など大事なところは他にもたくさんありますが、結局身体のバランスをとる身体の中心が一番大事ではないでしょうか？

この前アディダスのパフォーマンストレーニングの資格を取得しましたが、体幹を中心としたトレーニングがほとんどでした

私自身も体幹を中心に現在トレーニングをしてますがランニングフォームも安定し、故障が以前に比べてありません

ラヴィータのランニングスクールではその体幹トレーニングも実施しております

故障しない身体作りやってみませんか？

もうすぐ青島太平洋マラソン

チームLavitaの皆さん残り1ヶ月ランニングトレーニング頑張りましょう

ちなみにこの前のフォームチェック会は役にたったでしょうか？

また感想を聞かせてくださいね

こんばんはラヴィータの岡村卓哉です

あと約１ヶ月で青島太平洋マラソンがやってきます

そこでラヴィータでは試走を行います

出場される方はもちろん、出場しない方はトレーニングとして参加してみませんか？

スタッフも二名参加しますので離れる心配のある方も安心して参加できます

是非、お待ちしております