宮崎県神宮にあるトレーニングジム・FINE SPORTS Lavita

こんばんは本日も平和台公園を休憩時間を利用してランニングしてきた岡村です。

今週末にいよいよ【このはなマラソン大会】です

Lavitaの会員様も多数参加されます

５kmと１０kmがあって私は１０kmに出場いたします

今年に入ってそこそこトレーニング出来ているので

前回の田野マラソンよりは自信があります

大体の私の経験上の話ですが、

スタートラインに立ったときにワクワクしているのか

それとも緊張しているのか気持ちの上ではどちらかですが

ワクワクしているときは記録も自己新記録などが出やすく

トレーニングをしっかり出来たときは自信に満ちています

しかし、不安や緊張があるときは練習不足や身体の故障等がある場合がほとんどです

どうしても気持ちが焦ったり身体に無駄な力が入りうまく走りきる事が

出来ない事が多いです。

もちろんトレーニングがしっかり出来た場合でも緊張する方も

必ずいると思います。そんなときのリラックスさせる方法は

短距離みたい一度転んだら取り戻せないわけではないし

転んでも以外に力が抜けて走れる事もあります。

今までの練習を信じて、練習してきた距離に比べればほんの少しと思うと

自然に力が抜けてくると思います。

それでも不安な方は岡村と一緒に大会に臨みましょう！

しっかりサポート＆バックアップしていきます。

でわ出場される皆様一緒に頑張りましょうね