宮崎県宮崎市･ﾄﾚｰﾆﾝｸﾞｼﾞﾑ･FINE SPORTS Lavita

3月19日(日)のﾗﾝﾆﾝｸﾞｲﾍﾞﾝﾄ 『ｲﾁから始めるﾗﾝﾆﾝｸﾞ教室』の準備を少しづつ始めました｡

ﾗﾝﾆﾝｸﾞ=ただ走る

に､考えがちですが

それぞれ楽しみ方､やり方はいくらでもあります｡

短い距離､長い距離､短い時間､長い時間､坂道､ｸﾛｽｶﾝﾄﾘｰなど数えきれないほど

走る方法があります｡

しかし今回は走り始めるまでの､ｶﾗﾀﾞの準備をﾒｲﾝに講座をしたいと思っております｡

なぜ脚に痛みが走るのか｡なぜｶﾗﾀﾞが重く感じるのか｡

その対処法をお伝えいたします!!

是非ともご参加ください☆