宮崎県宮崎市・トレーニングジム・FINE SPORTS Lavita

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Lavitaのトレーニング内容【写真】


2013/11/08 15:20

こんにちはLavitaのメガネインストラクターことマスコット岡村です。

本日はLavitaのダイエット&スタイルアップスクールの1部をご紹介いたします。

毎回トレーニングメニューは変わりますのでマンネリ化も解消できます!

まずはウォーミングアップのムービングストレッチから
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次にアジェリティトレーニング
※低体力の方にも出来るウォーミングアップもご用意しております。

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身体が温かくなってきたら体幹トレーニング
 
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ここからはお客様にあったトレーニングになります。
それぞれ目的にあわせたトレーニングですので
オリジナルのメニューを作成させていただいております。
写真のトレーニングは少し強度(きつさ)が高いトレーニングです。

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クールダウンではストレッチをメインに、ストレッチポール、青竹のツールなど使って
身体のコンディショニングを行ないます。

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色んなトレーニングがありますので、楽しくトレーニングできます。

ダイエット&スタイルアップスクール
料金は週1回(月4回) 4,935円税込 ※5週目は除きます
 é€±2回(月8回) 9,377円税込


ランニングスクール
 é€±1回(月4回) 3,990円税込 ※5週目は除きます
 é€±2回(月8回) 7,581円税込 

体験は1,050円にて承っております。※事前に予約が必要です。


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