宮崎県宮崎市・トレーニングジム・FINE SPORTS Lavita

header_m.jpg

ブログ


体幹ランニング


2012/11/09 18:37

今日は1日外部指導で体幹のトレーニングを中心に案内をしている岡村です画像

最近はランニングを中心に勉強しているのですが、やっぱりランニングでの身体の故障は体幹を鍛えることで防ぎやすいと思います。
もちろん股関節や腸腰筋など大事なところは他にもたくさんありますが、結局身体のバランスをとる身体の中心が一番大事ではないでしょうか?

この前アディダスのパフォーマンストレーニングの資格を取得しましたが、体幹を中心としたトレーニングがほとんどでした画像

私自身も体幹を中心に現在トレーニングをしてますがランニングフォームも安定し、故障が以前に比べてありません画像

ラヴィータのランニングスクールではその体幹トレーニングも実施しております画像

故障しない身体作りやってみませんか?

もうすぐ青島太平洋マラソン画像

チームLavitaの皆さん残り1ヶ月ランニングトレーニング頑張りましょう画像

ちなみにこの前のフォームチェック会は役にたったでしょうか?

また感想を聞かせてくださいね画像


< å‰ã¸ï½œä¸€è¦§ï½œæ¬¡ã¸ >

このページの先頭へ[1]

HOME[0]

cuteサービス
yen料金
shadowインストラクター紹介
mobaqQ&A
runイベント情報
eyeお客様の声
clover企業団体サポート
bell商品紹介
Lavitaについて
お問い合わせ
プライバシーポリシー
友達にURLを教える
PCサイトのURLを送る
電話でお問い合わせ
メールでお問い合わせ

株式会社ラヴィータ
880-0053 宮崎市神宮2丁目3-1 <地図>
Copyright (C) 株式会社ラヴィータ. All rights reserved.